Польза плавания в бассейне
Около 47% владельцев загородных домов решаются строить искусственный водоем, когда узнают о действии купания в нем на организм. Какова же польза плавания в бассейне, и о чем владельцам водоемов стоит заботиться в первую очередь? Поскольку на второй вопрос дать ответ легче и быстрее, начнем с него. Чтобы ощутить на себе всю пользу плавания в бассейне, необходимо помнить о безопасности и чистоте воды. Она не станет причиной болезней и аллергии, если правильно подобрать фильтрационную систему и дезинфицирующие средства. В качестве последних выступают химические составы для очистки бассейнов с хлором, активным кислородом и пр. При их использовании необходимо следить, чтобы уровень pH воды, содержание кислорода, хлора и прочих элементов было в пределах нормы.
| Параметры | Вода после очистки | Требования СанПин |
| Кислотность | комфортно 7,0-7,2 pH | 6-9 pH |
| Мутность | 0,4 мг/л | норма не более 1,5 мг/л |
| Цвет | комфорт 20 град. | норма не более 20 град. |
| Жесткость | комфорт 1,1-1,5 Мг*экв/л | норма не более 7 Мг*экв/л |
Воздействие плавания на взрослый организм
Регулярное посещение бассейна помогает похудеть и скорректировать фигуру. Поэтому каждые 4 женщины из 10 выбирают именно плавание. Однако у этого вида активных занятий есть и другие преимущества. Вот какой будет польза плавания в бассейне для женщин 
и мужчин в возрасте от 25 лет:
- ускорение метаболизма;
- улучшение работы органов системы кровообращения;
- развитие органов и профилактика недугов органов дыхания;
- восстановление тургора кожных покровов;
- снятие стресса и эмоциональная разгрузка;
- укрепление мышечного скелета и восстановление подвижности суставов;
- повышение выносливости и т.д.
Основная польза плавания в бассейне для мужчин и женщин в том, что в процессе удержания тела на воде задействовано до 89% мышц тела. Чтобы достичь результата, достаточно посещать бассейн 30-40 минут в день. Такой интенсивности занятий хватит, чтобы стабилизировать работу сердечнососудистой системы, восстановить активность обменных процессов и скорректировать фигуру.
Плаванье в бассейне — универсальный вид занятий. Они подходят людям с любым уровнем физ.подготовки и в любом возрасте, не имеют противопоказаний. Медицина доказала, что купание во время беременности помогает будущей маме избавиться от стресса и меньше уставать. У мам, которые плавали в бассейне во время вынашивания ребенка, малыши рождаются активными и более спокойными, а роды проходят легче.
Посещение бассейна в детской возрасте
Малыши крайне чувствительны к дезинфицирующим средствам, поэтому использовать непроверенные препараты опасно. Они могут вызвать сыпь и зуд кожных покровов, аллергию и раздражение слизистых, рвоту и слабость. Одними из лучших дезинфицирующих средств считают химические составы для бассейна Dinotec германского производства. Компания выпускает полный перечень химии необходимой для создания идеальных санитарно-гигиенических условий. Если в водоеме будет плавать ребенок, лучше выбрать дезинфекцию активным кислородом.
Какой же будет польза плавания в бассейне для здоровья детей 
в возрасте от рождения и старше?
- повышение иммунитета за счет закаливания организма;
- корректное и быстрое психомоторное развитие;
- правильное физическое развитие (укрепление костно-мышечного аппарата);
- укрепление нервной системы;
- активность в воде улучшает сон, успокаивает малыша;
- развитие внутренних органов дыхательной и сердечнососудистой системы;
- формирование физиологически правильной и грациозной осанки;
- восстановление процессов терморегуляции;
- улучшение аппетита и общего состояния здоровья.
Если вы еще не решили обустраивать или не обустраивать на участке или в доме бассейн, ответ очевиден. Искусственный водоем поможет не только всегда быть в форме, но и пережить жаркие и утомительные сезоны.
