Официальный сайт представительства Chemoform Group в России

Беременность и плавание в бассейне

Плавание признано одной из наиболее эффективных форм физических нагрузок, особенно если говорит о занятиях во время беременности. В процессе выполнения упражнений тело не испытывает сильной нагрузки, что лучшим образом влияет на суставы беременной женщины и его малыша.

Беременная в бассейне

Как правильно принимать водные процедуры в бассейне?

Перед тем, как погрузиться в воду, важно выполнять легкую разминку – это поможет разогреть мышцы. Затем следует дать телу остыть, после чего можно заходить в бассейн. При регулярном плавании в бассейне до беременности, вы можете продолжить занятия в привычном для вас режиме, но с уменьшением нагрузок.

Если вы только открываете для себя плавание, заходить в воду нужно медленно. Исключите любые ныряния. В процессе плавания старайтесь не делать резких движений и следите за тем, чтобы заплывы не были слишком долгими. Желательно держаться возле бортика бассейна. Ритмичное сокращение мышц и сосудов окажет благоприятное влияние на состояние вашего здоровья.

График плавания для беременных

Плавание в бассейне при беременностиВ первом триместре рекомендуется заниматься в воде через день на протяжении 20-30 минут. Благодаря этому может быть ослаблен токсикоз. Во втором триместре уменьшать нагрузку нежелательно, если этого не советует врач. Что касается частоты занятий – она также может оставаться прежней, ведь упражнения в воде не подразумевают сильного напряга.

Бодрящая вода в бассейне позволит расслабиться тем, кто находится на третьем триместре. Плавание стилем брас - наиболее оптимальный вид плавания для тех, чей животик уже порядочно округлился. В данном случае на грудь и мышцы спины идет основная нагрузка.

Находясь в бассейне можно хорошенько подготовиться к родам, а также освоить правильную технику дыхания во время схваток. Комфортные резиновые тапочки, купальник, не сковывающий ваших движений, и резиновая шапочка – вот что превратит купание в бассейне в неподдельное удовольствие. Совмещайте полезное с приятным, заботясь о вашем малыше, который вот-вот появится на свет.

Нужна помощь?

Заказ товара
Нажатием кнопки «Отправить» Вы даете свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности.
ООО «КЕМО» (далее – «КЕМО») в целях заключения и исполнения договора купли-продажи обрабатывать - собирать, записывать, систематизировать, накапливать, хранить, уточнять (обновлять, изменять), извлекать, использовать, передавать (в том числе поручать обработку другим лицам), обезличивать, блокировать, удалять, уничтожать - мои персональные данные: фамилию, имя, номера домашнего и мобильного телефонов, адрес электронной почты. Также я разрешаю КЕМО в целях информирования о товарах, работах, услугах осуществлять обработку вышеперечисленных персональных данных и направлять на указанный мною адрес электронной почты и/или на номер мобильного телефона рекламу и информацию о товарах, работах, услугах КЕМО и его партнеров. Согласие может быть отозвано мною в любой момент путем направления письменного уведомления по адресу КЕМО
Мы перезвоним Вам
Заполните форму, и наш специалист
свяжется с Вами в ближайшее время
Нажатием кнопки «Отправить» Вы даете свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности.
Отправьте нам сообщение
Оставьте Ваше сообщение в этой форме, мы получим его и обязательно ответим!
Нажатием кнопки «Отправить» Вы даете свое согласие на обработку персональных данных в соответствии с Политикой конфиденциальности.
ООО «КЕМО» (далее – «КЕМО») в целях заключения и исполнения договора купли-продажи обрабатывать - собирать, записывать, систематизировать, накапливать, хранить, уточнять (обновлять, изменять), извлекать, использовать, передавать (в том числе поручать обработку другим лицам), обезличивать, блокировать, удалять, уничтожать - мои персональные данные: фамилию, имя, номера домашнего и мобильного телефонов, адрес электронной почты. Также я разрешаю КЕМО в целях информирования о товарах, работах, услугах осуществлять обработку вышеперечисленных персональных данных и направлять на указанный мною адрес электронной почты и/или на номер мобильного телефона рекламу и информацию о товарах, работах, услугах КЕМО и его партнеров. Согласие может быть отозвано мною в любой момент путем направления письменного уведомления по адресу КЕМО