Занятия в бассейне — очень полезны и приятны, это универсальные физические нагрузки, позволяющие приобрести спортивное и красивое тело. Плавание предписывают многие врачи, включая терапевтов, диетологов, невропатологов. Кроме того, большинство спортивных тренеров рекомендуют своим подопечным дополнительно заниматься плаванием для восстановления мышц, устранения напряжений и для улучшения выносливости, при условии что бассейн обработан специальной химией.

Посещение бассейнаСуществует множество причин, мотивирующих к занятиям в бассейне, но 10 из них стоит детально рассмотреть.

Основные причины

1. Усовершенствование всех групп мышц. Плавание дает возможность развиваться совершенно всем мышцам, что придаёт силу и поддерживает тонус.

2. Контроль над нагрузками и плавный вход. В случае, когда необходим реабилитационный период после травмы и есть противопоказания к существенным нагрузкам, плавание является отличным способом поддержать физическую форму.

3. Обретение гибкости. Водные упражнения, придавая мышца гибкость, одновременно их укрепляют.

4. Общее укрепление здоровья. Плавание совершенствует деятельность лёгких, что способствует быстрой очистке крови и органов соответственно. Большое количество заболеваний появляется по причине плохой вентиляции лёгких, то есть скопления грязного воздуха в их части. Кроме того, водная аэробика – это лучшая кардиостимуляция.

5. Ускорение метаболизма и возможность избавиться от лишнего веса. Упражнения в воде отлично воздействуют полностью на весь организм и сильно ускоряют обменные процессы, то есть быстро сжигаются жиры, очищаются клетки. Но после завершения тренировки процесс сжигания жира не прекращается, поскольку из-за ускорения метаболизма этот процесс продолжается определенное время.

6. Ребенок плавает в бассейнеОтсутствие расходов на необходимую атрибутику. Для плавания нет необходимости приобретать специальное оборудование. Вполне достаточно иметь купальник или плавки.

7. Творческий подход и многообразие упражнений. Все упражнения, нагрузки можно выбирать самостоятельно. Выбор будет завесить лишь от собственной фантазии.

8. Интенсификация эффекта других тренировок и быстрое восстановление. Большое количество спортсменов, независимо от вида спорта, дополнительно занимаются в бассейне. В первую очередь это связано с тем, что плавание способствует выработке выносливости. А во вторую – с восстановлением тела после значительных нагрузок.

Дополнительные причины

9. Закалка и массаж. Вода имеет исключительное закаливающее свойство, которое позволяет противостоять разным болезням.

10. Радость, бодрость духа и устранение негатива. Вода позитивно влияет на состояние человека, как физическое, так и психическое.

Таким образом, посещение бассейна минимум раз в неделю подарит чувства счастья и здоровья.

С уважением, администрация Чемаформ